Δε θα κάτσουμε να σου πούμε γιατί πρέπει να βάλεις τους ξηρούς καρπούς στη ζωή σου γιατί είσαι efood user και επομένως ανήκεις σε foodie-κατηγορία. #Duh! Ήξερες, όμως, ότι μπορούμε να σου φέρουμε ό,τι ξηρό καρπό κι αν μας ζητήσεις σε χρόνο που κάνει τον Usain Bolt να φοβάται για τη θέση του, και πως το efood ξηροί καρποί delivery μπορεί να αποδειχθεί το πιο χρήσιμο hack σε 4 πολύ άβολες περιπτώσεις της ζωής σου; Καιρός να το μάθεις!

1. Ξηροί καρποί delivery to the rescue 1: η συνταγή έχει ξηρούς καρπούς, εσύ όμως όχι
2. Ξηροί καρποί delivery to the rescue 2: ποτό χωρίς ξηροκάρπι γίνεται;
3. Ξηροί καρποί delivery to the rescue 3: βάλε επιτέλους τα superfoods στη ζωή σου
4. Ξηροί καρποί delivery to the rescue 4: ξεκίνησες διατροφή

Ξηροί καρποί delivery to the rescue 1: η συνταγή έχει ξηρούς καρπούς, εσύ όμως όχι

Ξεκινάς μέσα στην τρελή χαρά να ετοιμάσεις μια πραλίνα φουντουκιού, μια καρυδόπιτα, ένα μπακλαβά ή ένα εξωτικό ιτς πιλάφι, γιατί είσαι και προκομμένος άνθρωπος, όταν με τρόμο ανακαλύπτεις πως από αμύγδαλο, φουντούκι και κουκουνάρι, εσύ δεν έχεις  ούτε το σακουλάκι. Μη σε παίρνει από κάτω και μείνε focused στην αποστολή σου. Μπες efood, κάνε search ξηροί καρποί delivery, παράγγειλε ό,τι χρειάζεται η συνταγή και ό,τι χρειάζεται το στομάχι σου για να τσιμπολογάς στο ενδιάμεσο, και μέχρι να σου έρθουν, τσέκαρε ότι έχεις όντως και τα υπόλοιπα υλικά και δε χρειάζεσαι και το efood supermarket delivery.

Ξηροί καρποί delivery to the rescue 2: ποτό χωρίς ξηροκάρπι γίνεται;

Αράζεις στο σαλόνι σου με τα φιλαράκια, το έτερον ήμισυ ή και συντροφιά με τον εαυτό σου, why not, και η φάση σηκώνει ποτάκι. Ποτό έχουμε. Τσεκ. Πάγο επίσης. Double τσεκ. Ξηρούς καρπούς; Αν μόλις συνειδητοποίησες πως το επιτυχημένο τικάρισμα στα κουτάκια της λίστας σου έφτασε στο άδοξο τέλος του, μη σε πιάνει πανικός και πάρεις σβάρνα τους δρόμους ψάχνοντας το πρώτο ανοιχτό ξηροκαρπάδικο σε ακτίνα δέκα χιλιομέτρων. Το ποτό ασφαλώς χρειάζεται τους ξηρούς καρπούς του. #wefeelforyou Κάνε, λοιπόν, search efood ξηροί καρποί delivery, ρίξε μια ματιά στα 20+ καταστήματα στη Αθήνα, τα 10+ στη Θεσσαλονίκη και όλα τα άλλα στην υπόλοιπη Ελλάδα, επίλεξε μαγαζί, τσέκαρε τους ξηρούς καρπούς που κολλάνε περισσότερο στη φάση σου και αυτό ήταν. Τόσο απλά!

Ξηροί καρποί delivery to the rescue 3: βάλε επιτέλους τα superfoods στη ζωή σου

Αλλά από αυτά τα goji berries, blueberries, cranberries, εσύ ξέρεις μόνο τη Halle Berry και δεν έχεις ιδέα από πού να το πιάσεις το πράγμα. Μην τα παρατάς και μην αναβάλλεις την αξιέπαινη αυτή απόφαση για αύριο. Κάθε μέρα που περνάει θα σε φέρνει πιθανότατα πιο κοντά στο πιτόγυρο παρά στην κινόα. Τώρα που το έχεις πάρει ζεστά, μπες efood, κάνε μια γύρα στο ξηροί καρποί delivery να δεις τι παίζει από superfoods, παράγγειλε και γίνε κι εσύ superman βάζοντας τα superfoods στη ζωή σου.

Ξηροί καρποί delivery to the rescue 4: ξεκίνησες διατροφή

Και κατά πάσα πιθανότητα το μενού σου, σε κάποια φάση της ημέρας, θα το έχει στάνταρ το γιαουρτάκι με τα 5 αμύγδαλα, 6 καρύδια ή 3 κάσιους. Βρίσκεσαι, λοιπόν, σε αυτήν ακριβώς τη φάση και αντιλαμβάνεσαι πως πέρα από το γιαούρτι, στην κουζίνα σου δεν παίζει τίποτα άλλο, ούτε από αμύγδαλα, ούτε από καρύδια, ούτε από τίποτα αντίστοιχο. Φυσικά δε θα μείνεις στο γιαουρτάκι γιατί γενικά πεθαίνεις της πείνας και 5 αμύγδαλα είναι 5 αμύγδαλα. Θα πάρεις κινητό ανά χείρας, θα ανοίξεις το efood app, θα βρεις τα διαθέσιμα ξηροκαρπάδικα και θα σου έρθουν τα ξηροκάρπια για να συμπληρώσεις το healthy σνακ σου και να προσποιηθείς ότι έχεις κάπως χορτάσει.

Πώς θα καλέσεις τους ξηρούς καρπούς delivery to the rescue;

Τώρα που συνειδητοποίησες πόσο σημαντικό είναι να μπορείς να έχεις στην πόρτα σου ξηρούς καρπούς, superfoods και άλλα συναφή όποτε το θελήσεις, το μόνο που χρειάζεται είναι να μάθεις πώς μπορείς να τους παραγγείλεις. Σε περίπτωση που δεν ξέρεις τη σχετική διαδικασία δηλαδή. Τρία μικρά βήματα για σένα, τρία τεράστια για τη διατροφή, τη συνταγή ή την ποτο-παρέα σου. Μπαίνεις efood ξηροί καρποί delivery, βάζεις διεύθυνση, επιλέγεις κατάστημα και ξηρούς καρπούς και τελείωσες!

More info για τους ξηρούς καρπούς; Yes, please!

Τελικά οι ξηροί καρποί είναι όντως τόσο ωφέλιμοι;

Μπορεί κατά βάση να τους αποφεύγεις γιατί κάτι έχει πάρει το αυτί σου για τις θερμίδες τους αλλά κάνε μια λίστα pros-cons και θα βρεις άπειρα θετικά και μόνο τις θερμίδες για αρνητικό σημείο. Οι ξηροί καρποί προσφέρουν ένα απίστευτο boost στην υγεία σου, ντύνονται avengers και καταπολεμούν καρδιαγγειακές παθήσεις και χοληστερίνη, και έχουν και αντιοξειδωτική δράση. Κάνε λίγο κράτει, λοιπόν, μην κατασπαράξεις όλο το σακουλάκι και θα είσαι μια χαρά.

Δηλαδή πόσους ξηρούς καρπούς πρέπει να τρώω;

That depends. Ανάλογα με τον ξηρό καρπό που θα επιλέξεις δηλαδή και με το weight-goal που έχεις ή δεν έχεις θέσει στη ζωή σου. Για να πάρεις τα οφέλη αλλά όχι τα κιλά, σε καρύδια και φιστίκια μακαντέμια μην ξεπεράσεις τα 10 ενώ σε κάσιους και απλά φιστίκια είσαι free να φτάσεις και τις δύο ντουζίνες. Τα αμύγδαλα, από την άλλη, κάνουν χαμό και σου επιτρέπουν να καταβροχθίσεις έως και 30, ενώ με τα φιστίκια Αιγίνης θα παρτάρεις ανεξέλεγκτα τρώγοντας μέχρι και 62!