Κατηγορία: ΑΠΟ ΔΕΥΤΕΡΑ

Σύνολο 3 Posts

Από Δευτέρα… σου’πα (και σούπα)! #4

Κι αν είσαι από αυτούς που νηστεύουν μη φοβάσαι! Αρχικά πάντα μπορείς να παραγγείλεις νηστίσιμα από το efood. Ωστόσο, επειδή μπορεί να μη θες να παραγγείλεις, παρακάτω ακολουθούν μερικές (δεν είναι όλες νηστίσιμες) συνταγές για γευστικές σούπες που θα σε κάνουν να ξεχάσεις και το πιο λαχταριστό burger! (λέμε τώρα)

Από Δευτέρα… υγιεινα γεύματα σε 5 λεπτά! #2

Κάπως έτσι ξεκινούν οι δηλώσεις για αλλαγές. “Από Δευτέρα…”Από Δευτέρα ξεκινάω διατροφή…Από Δευτέρα σταματάω να τρώω βλακείες.Από Δευτέρα τέρμα το junk food.Από Δευτέρα δίαιτα.Όλοι τα έχουμε πει αυτά. Τι κάνουμε όμως γι’αυτό; Συνήθως μπερδευόμαστε. Ακούμε τόσα πολλά, διαβάζουμε τόσα πολλά, μπερδευόμαστε και τελικά σταματάμε

Από Δευτέρα… έρχονται οι ξηροί καρποί! #3

Τα υγιεινά snacks πρέπει να είναι 150 – 300 θερμίδες προκειμένου να σου δώσουν την ενέργεια που χρειάζεσαι, αλλά να μην σε φουσκώσουν και πολύ πριν το γεύμα σου. Οι ξηροί καρποί είναι ένα από τα πιο βολικά snacks και οι περισσότεροι διατροφολόγοι και διαιτολόγοι τους προτείνουν, αφού τα λιπαρά τους