Από Δευτέρα… Σαλάτα!

Η σαλάτα, όπως και η εκδίκηση είναι ένα πιάτο που τρώγεται κρύο. Καλά, όχι απαραίτητα, αλλά τουλάχιστον είναι ένα πολύ εύκολο φαγητό κυρίως γιατί μπορείς να το φας σε οποιαδήποτε θερμοκρασία, είναι υγιεινό και έχει εύκολη προετοιμασία. Παρακάτω ακολουθούν 30 συνδυασμοί σαλάτας με τις αντίστοιχες ποσότητες που θα χρειαστείς. Ακόμη,

Πώς παραγγέλνεις από το efood

Είσαι νέος εδώ στο efood; Δεν κατάλαβες πώς βρέθηκες εδώ; Θα μας φανεί περίεργο, αλλά θα το πιστέψουμε, γιατί με τόσες εικόνες φαγητού είναι εύκολο να χαθείς κάπου ανάμεσα στη λιγούρα και τις φωτογραφίες από pizza! Θες να παραγγείλεις και κάπου μπερδεύτηκες; Είμαστε και γι’αυτό εδώ! Δες το παρακάτω

Από Δευτέρα… έρχονται οι ξηροί καρποί! #3

Τα υγιεινά snacks πρέπει να είναι 150 – 300 θερμίδες προκειμένου να σου δώσουν την ενέργεια που χρειάζεσαι, αλλά να μην σε φουσκώσουν και πολύ πριν το γεύμα σου. Οι ξηροί καρποί είναι ένα από τα πιο βολικά snacks και οι περισσότεροι διατροφολόγοι και διαιτολόγοι τους προτείνουν, αφού τα λιπαρά τους