Meat & greens

Καλαμάκι μπούτι κοτόπουλο

100gr. Χειροποίητο, εκτατικής κτηνοτροφίας. Συνοδεύεται από πιτάκι ολικής άλεσης

Ρεβυθοσαλάτα πρωτεΐνης με φέτα

Σαλάτα με ρεβύθια, ρύζι μπασμάτι, φέτα, κάπαρη, λιαστή ντομάτα, κρεμμύδι στραγγιστό, φρέσκο βασιλικό, chili & dressing κουρκουμά. Σαλάτα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες με ισχυρή αντιφλεγμονώδη & αντιοξειδωτική δράση

Καλαμάκι γαλοπούλα low fat

100gr. Χειροποίητο, εκτατικής κτηνοτροφίας. Συνοδεύεται από πιτάκι ολικής άλεσης

Σαλάτα χωριάτικη μπόλικη

Σαλάτα με ντοματίνια, αγγούρι, πράσινες πιπεριές κέρατο, ελιές Καλαμών, κάππαρη, παξιμάδι χαρουπιού, στραγγιστό κρεμμύδι, τριμμένη φέτα & σάλτσα φέτας με παρθένο ελαιόλαδο & ανθό αλατιού. Σαλάτα με υψηλά επίπεδα φυτικών ινών, βιταμίνης C, K, πλούσια σε λυκοπένιο που βοηθά στη μείωση της κακής χοληστερόλης

Σαλάτα ανάμεικτη με ξινομυζήθρα

Σαλάτα ανάμεικτη με καλαμπόκι, ντοματίνια, κολοκυθόσπορο, μαλακή ξινομυζήθρα & dressing γιαουρτιού. Σαλάτα με υψηλά επίπεδα σε βιταμίνη Κ, C, E, φώσφορο, μαγνήσιο, μαγγάνιο & σημαντική ποσότητα πολυακόρεστων λιπαρών οξέων

Σαλάτα Greens

Σαλάτα με πράσινη λόλα, baby σπανάκι, παρμεζάνα, ρόδι, φιλέ πορτοκάλι, χειροποίητο καρότο τουρσί & σάλτσα πορτοκάλι με βαλσάμικο & πετιμέζι. Σαλάτα με υλικά που συμβάλουν στην βελτίωση της μνήμης, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού & την προστασία από καρδιακές παθήσεις. Πλούσια σε σίδηρο, πολυφαινόλες, βιταμίνες Α, C, K, & Β

Μπιφτέκια 100% μοσχαρίσια

280gr. Χειροποίητα. Μπιφτέκια από 100% μοσχαρίσιο κιμά από επιλεγμένες φάρμες. Γαρνίρονται με ντομάτα ψητή στην σχάρα

Μπιφτέκια βουβαλίσια high protein

280gr. Χειροποίητα. Μπιφτέκια από 100% βουβαλίσιο κιμά υψηλής πρωτεΐνης από επιλεγμένες φάρμες. Γαρνίρονται με ντομάτα ψητή στην σχάρα

Κοτόπουλο στήθος φιλέτο

220gr. Εκτατικής κτηνοτροφίας, ψημένο στην σχάρα με σάλτσα λεμονιού. Γαρνίρεται με ντοματίνια ψητά

Καλαμάκι μπούτι κοτόπουλο

100gr. Χειροποίητο, εκτατικής κτηνοτροφίας. Συνοδεύεται από πιτάκι ολικής άλεσης

Καλαμάκι γαλοπούλα low fat

100gr. Χειροποίητο, εκτατικής κτηνοτροφίας. Συνοδεύεται από πιτάκι ολικής άλεσης

Καλαμάκι χοιρινό το κλασικό

100gr. Χειροποίητο. Συνοδεύεται από πιτάκι ολικής άλεσης

Καλαμάκι μοσχαρίσιο

100gr. Χειροποίητο. Από επιλεγμένες φάρμες. Συνοδεύεται από πιτάκι ολικής άλεσης

Μπιφτέκια 100% μοσχαρίσια

280gr. Χειροποίητα. Μπιφτέκια από 100% μοσχαρίσιο κιμά από επιλεγμένες φάρμες. Γαρνίρονται με ντομάτα ψητή στην σχάρα

Μπιφτέκια βουβαλίσια high protein

280gr. Χειροποίητα. Μπιφτέκια από 100% βουβαλίσιο κιμά υψηλής πρωτεΐνης από επιλεγμένες φάρμες. Γαρνίρονται με ντομάτα ψητή στην σχάρα

Μπιφτέκια κοτόπουλο

280gr. Χειροποίητα. Μπιφτέκια κοτόπουλο εκτατικής κτηνοτροφίας, ζυμωμένα με ψωμί ολικής άλεσης, γάλα αμυγδάλου & σπόρους chia. Γαρνίρονται με ντομάτα ψητή στην σχάρα

Μπιφτέκια γαλοπούλα

280gr. Χειροποίητα. Μπιφτέκια γαλοπούλας εκτατικής κτηνοτροφίας, ζυμωμένα με ψωμί ολικής άλεσης, γάλα αμυγδάλου, παρμεζάνα & κουρκουμά. Γαρνίρονται με ντομάτα ψητή στην σχάρα

Κοτόπουλο στήθος φιλέτο

220gr. Εκτατικής κτηνοτροφίας, ψημένο στην σχάρα με σάλτσα λεμονιού. Γαρνίρεται με ντοματίνια ψητά

Σπαλομπριζόλα χωριάτικη

550-600gr. Προτείνεται για 2 άτομα. Μοσχαρίσια μπριζόλα από επιλεγμένες φάρμες ψημένη στον βαθμό της επιλογής σας. Συνοδεύεται από σάλτσα μανιταριών. Γαρνίρεται με ντοματίνια ψητά

Μοσχαρίσια φιλετίνια με σάλτσα μανιταριών

200gr. Από επιλεγμένες φάρμες. Συνοδεύεται από σάλτσα μανιταρι΄ων. Γαρνίρονται με ντοματίνια ψητά

Picanha Αργεντινής

230gr. Ψημένη με αρωματικό βούτυρο πιπεριάς Φλωρίνης στον βαθμό της επιλογής σας. Συνοδεύεται από BBQ sauce. Γαρνίρεται με ντοματίνια ψητά

Ψαρονέφρι σχάρας

230-240gr. Με σάλτσα μουστάρδας. Συνοδεύεται από ντοματίνια ψητά & πιτάκι ολικής άλεσης

Μοσχαρίσια μπριζόλα γάλακτος

240-250gr. Με σάλτσα λεμονιού. Συνοδεύεται από ντοματίνια ψητά & πιτάκι ολικής άλεσης

Ρεβυθοσαλάτα πρωτεΐνης με φέτα

Σαλάτα με ρεβύθια, ρύζι μπασμάτι, φέτα, κάπαρη, λιαστή ντομάτα, κρεμμύδι στραγγιστό, φρέσκο βασιλικό, chili & dressing κουρκουμά. Σαλάτα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες με ισχυρή αντιφλεγμονώδη & αντιοξειδωτική δράση

Σαλάτα φακές beluga

Σαλάτα με μαύρες φακές beluga, ντοματίνια, baby ρόκα, φρέσκο κρεμμύδι, ραπανάκια & dressing grapefruit. Βοηθά στην διατήρηση υψηλών επίπεδων ενέργειας με πλούσια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες & φυλλικό οξύ

Σαλάτα χωριάτικη μπόλικη

Σαλάτα με ντοματίνια, αγγούρι, πράσινες πιπεριές κέρατο, ελιές Καλαμών, κάππαρη, παξιμάδι χαρουπιού, στραγγιστό κρεμμύδι, τριμμένη φέτα & σάλτσα φέτας με παρθένο ελαιόλαδο & ανθό αλατιού. Σαλάτα με υψηλά επίπεδα φυτικών ινών, βιταμίνης C, K, πλούσια σε λυκοπένιο που βοηθά στη μείωση της κακής χοληστερόλης

Βραστά λαχανικά με dressing γιαουρτιού

Σαλάτα με παντζάρι, μπρόκολο, πατάτα, kale, καρυδόψιχα, άνηθο με παρθένο ελαιόλαδο & dressing γιαουρτιού. Πλούσια σε βιταμίνη Κ & φυλλικό οξύ. Βοηθά στη ρύθμιση της πίεσης του αίματος & την οξυγόνωση του εγκέφαλου

Σαλάτα ανάμεικτη με ξινομυζήθρα

Σαλάτα ανάμεικτη με καλαμπόκι, ντοματίνια, κολοκυθόσπορο, μαλακή ξινομυζήθρα & dressing γιαουρτιού. Σαλάτα με υψηλά επίπεδα σε βιταμίνη Κ, C, E, φώσφορο, μαγνήσιο, μαγγάνιο & σημαντική ποσότητα πολυακόρεστων λιπαρών οξέων

Σαλάτα Greens

Σαλάτα με πράσινη λόλα, baby σπανάκι, παρμεζάνα, ρόδι, φιλέ πορτοκάλι, χειροποίητο καρότο τουρσί & σάλτσα πορτοκάλι με βαλσάμικο & πετιμέζι. Σαλάτα με υλικά που συμβάλουν στην βελτίωση της μνήμης, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού & την προστασία από καρδιακές παθήσεις. Πλούσια σε σίδηρο, πολυφαινόλες, βιταμίνες Α, C, K, & Β

Σαλάτα Caesar`s

Σαλάτα με iceberg, σπανάκι baby, παρμεζάνα, καλαμπόκι, κρουτόν ολικής άλεσης & Caesar`s dressing

Ντοματοφέτα

Σαλάτα με ντοματίνια, φέτα, kale, δυόσμο, ανθό αλατιού & extra παρθένο ελαιόλαδο

Σαλάτα κους κους με ανθότυρο

Σαλάτα με χονδρό κους κους, μαύρη φακή beluga, ανθότυρο, αρακάς, φρέσκο κρεμμύδι, ντοματίνια, πιπεριά Φλωρίνης τουρσί, αγγουράκι τουρσί & ginger honey dressing

Κολοκυθάκια της μαμάς

Σαλάτα με κολοκύθι σχάρας, γιαούρτι με άνηθο & δυόσμο, ρόκα baby, φρέσκο δυόσμο, ντομάτα λιαστή & dressing βαλσάμικο

Quinoa queen Q

Σαλάτα με τρίχρωμη βιολογική βασιλική κινόα, καλαμπόκι, φασόλια κόκκινα, χειροποίητο sour cream με τυρί cottage & dressing λαδολέμονο

Healthy μακαρονοσαλάτα

Σαλάτα με φουσίλι ολικής άλεσης, ελιές Καλαμών, αρακά, σπανάκι baby, βασιλικός φρέσκος, φέτα & σάλτσα λεμόνι

Χόρτα της γιαγιάς

Σαλάτα με βλήτα βραστά, ντομάτα φρέσκια, φέτα, πάστα ελιάς, κρεμμύδι στραγγιστό, αρωματικό ελαιόλαδο & μηλόξυδο

Κοτόπουλο φιλέτο στήθος & ρεβυθοσαλάτα πρωτεΐνης με φέτα

Ένας συνδυασμός εξαιρετικής ποιότητας πρωτεϊνών που παρέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα στην άριστη αναλογία

Μπιφτέκια γαλοπούλας & σαλάτα ανάμεικτη με ξινομυζήθρα

Ένα από τα συχνότερα γεύματα για όσους προσέχουν τη διατροφή τους. Εκτός από πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, ο συνδυασμός με τα λαχανικά, μας εφοδιάζει με τις απαραίτητες φυτικές ίνες που είναι αναγκαίες για τον οργανισμό μας

2 Καλαμάκια γαλοπούλας low fat & σαλάτα φακές beluga

Ένας συνδυασμός που μας δίνει εξαιρετική ποσότητα πρωτεΐνης & ταυτόχρονα πλούσια ενεργειακά αποθέματα, φυτικές ίνες, φυλλικό οξύ, σίδηρο & άλλα σημαντικά μικροσυστατικά

Μπιφτέκια βουβαλίσια high protein & σαλάτα Greens

Γεύμα με ιδιαίτερα μεγάλη θρεπτική αξία. Εκτός από πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας & σίδηρο υψηλής βιοδιαθεσιμότητας, με το συγκεκριμένο συνδυασμό, επιτυγχάνεται ή απορρόφηση πληθώρας βιταμινών

Ρύζι ατμού

Φυσικά αρωματικό ρύζι Jasmine στον ατμό

Dippers πατάτας

Mε ρίγανη & καπνιστή πάπρικα

Γλυκοπατάτες τηγανητές

Sticks γλυκοπατάτας τηγανητά

Φέτα ψητή

Με ελαιόλαδο, πράσινη πιπεριά κέρατο, μπούκοβο & καπνιστή πάπρικα

Τυροκαυτερή

Μερίδα. Με φέτα & ψητή πιπεριά Φλωρίνης

Καλαμπόκι

Καλαμπόκι σχάρας με ελαιόλαδο & μπαχαρικά

Πίτα ολικής άλεσης

BBQ sauce

50ml. Χειροποίητη

Σάλτσα μανιταριών

50ml. Χειροποίητη

Mustard sauce

50ml. Χειροποίητη. Mε μουστάρδα, μαγιονέζα, σόγια sauce & φρέσκο θυμάρι

Aioli sauce

50ml

Σάλτσα φέτας

50ml. Χειροποίητη

Σάλτσα γιαουρτιού

50ml. Χειροποίητη

Τυροκαυτερή

50ml. Mε φέτα & πιπεριά Φλωρίνης

Μαχαιροπίρουνο

Coca-Cola zero 330ml

Coca-Cola light 330ml

Schweppes soda 330ml

Schweppes pink grapefruit 330ml

Schweppes ginger ale 330ml

Ανθρακούχο νερό Αύρα 330ml

Νερό 500ml

Έζα lager 330ml

Έζα pilsener 330ml

Μάμος 330ml