Κάπως έτσι ξεκινούν οι δηλώσεις για αλλαγές. “Από Δευτέρα…”

Από Δευτέρα ξεκινάω διατροφή…

Από Δευτέρα σταματάω να τρώω βλακείες.

Από Δευτέρα τέρμα το junk food.

Από Δευτέρα δίαιτα.

Όλοι τα έχουμε πει αυτά. Τι κάνουμε όμως γι’αυτό; Συνήθως μπερδευόμαστε. Ακούμε τόσα πολλά, διαβάζουμε τόσα πολλά, μπερδευόμαστε και τελικά σταματάμε κάθε προσπάθεια.

HowsTheDiet

Εμείς εδώ δεν είμαστε σίγουρα για να σας αλλάξουμε τη διατροφή. Είμαστε άλλωστε αυτοί που αγαπάμε τα burgers και δεν μπορούμε να φανταστούμε τη ζωή μας χωρίς pizza! Ωστόσο θέλουμε αυτή η “καφρίλα” να είναι στα πλαίσια μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής. Έτσι αποφασίσαμε να συσχετίσουμε τη Δευτέρα με όλα τα καλά του φαγητού και σαν σωστό food blog να σας γεμίσουμε υγιεινές συμβουλές και πληροφορίες.

anigif_enhanced-buzz-21123-1412789307-4

Δευτέρα #1 λοιπόν, και θα μιλήσουμε για τα φρούτα και τις μερίδες τους. Σε κάθε διατροφή που σέβεται τον σκοπό της υπάρχουν φρούτα. Πολλά φρούτα. Πόση όμως είναι η σωστή ποσότητα για να μην μας πουν ότι το παρακάναμε;

enhanced-26769-1420832170-15